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O Carnaval chegou (até que enfim), e não podíamos deixar de lado esse clima de folia solta pelo ar.

Você já preparou a fantasia, colocou muito glitter, escolheu qual bloco vai e chamou os amigos. Mas lembrou de se hidratar e se alimentar bem antes de se divertir? Não se preocupe, vamos dar algumas dicas de como aproveitar muito o carna sem deixar a saúde de lado.

A primeira dica que todo mundo pensa é: BEBA ÁGUA. E isso é verdade. Se for beber alguma bebida alcoólica, não se esqueça de intercalar com água. Pode ser natural ou de coco. Importante é deixar o corpo hidratado para aguentar a maratona.

Você pode também tomar suco de fruta ou comer uma saladinha de fruta antes de ir para a folia. Elas possuem vitaminas e minerais que ajudam o organismo e ainda auxiliam no processo de desintoxicação do álcool.

E para comer, você mesmo pode fazer sanduiches naturais. Opte pelos mais práticos e saborosos de frango desfiado ou atum. Pode enrolar num papel laminado e colocar na sua caixa térmica junto das bebidas. Evite maionese e molhos, principalmente se estiver muito calor. Assim pode abrir a caixa para pegar as bebidas sem se preocupar se vai estragar o sanduba.

E entre os blocos que tal ter em mãos uma barrinha de cereal? Práticas, elas são ricas em fibras e nutrientes, sendo ótima fonte de energia para o corpo, principalmente num momento que a galera fica bastante tempo na rua, em pé, se divertindo.

Dica da casa: Quando puder, não deixe de fazer uma refeição melhor. Prefira massas que dão energia e saladas verdes, que são ricas em vitaminais e minerais, têm poucas calorias e ajudam a repor os nutrientes perdidos nesses 5 dias de folia.

Depois dessas dicas, coloque sua fantasia, vá para o bloco, faça muitos stories e tenha um ótimo Carnaval.

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